CHÁ PRETO

Anda ansioso e estressado? Chá preto pode te ajudar! Estudo realizado em Londres constatou que o chá preto pode exercer efeito calmante em indivíduos que sofrem de ansiedade em decorrência da restrição alimentar. Os participantes que tomaram o chá diminuíram o nível de cortisol, o hormônio do estresse, em 47%! Adote este hábito.


Como Preparar:
Coloque um saquinho numa xícara de chá. Encha de água fervente e deixe em infusão por aproximadamente 3 minutos, até adquirir cor e sabor. Adoce a gosto.