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Sumo de Ameixa e Maçã


Ingredientes para cerca de 1 litro de sumo:
  1. 3 maçãs pequenas
  2. 6 ameixas
  3. 400ml de água fresca
  4. açúcar ou adoçante a gosto – se necessário
  5. folhas de hortelã para aromatizar
Preparação:
  1. Descasque as maçãs e as ameixas, retire os caroços e parta-as em pedaços aproveitando o sumo que possam entretanto libertar. Coloque a fruta juntamente com a a água num copo liquidificador, robot de cozinha ou triture com a varinha mágica até obter um sumo homogéneo e sem grumos. Poderá ser necessário triturar durante 1 ou 2 minutos.
  2. Coloque depois o sumo num jarro, e, se necessário acrescente açúcar ou adoçante a gosto, mexa bem e junte as folhas de hortelã.
  3. Sirva fresco.

Sumo de Maracujá



Ingredientes:
  1. 3 maracujás
  2. 1 litro de água
  3. 4 colheres de sopa de açúcar
  4. gelo (opcional).

Preparação:
  1. Corte cada maracujá ao meio para lhe extrair o seu conteúdo.
  2. Coloque a polpa dos maracujás partidos e sumo dos mesmos num liquidificador, e deixe mexer/misturar muito bem.
  3. Depois, coe este sumo numa peneira/coador, para retirar vestígios de sementes/graínhas que estejam ainda no sumo.
  4. Lave o liquidificador e Volte a colocar neste, o sumo/polpa de maracujá já limpos de sementes/graínhas no liquidificador. Junte então o açúcar e a água.
  5. Sirva a seguir.

Suco antioxidante para ajudar a emagrecer



Ingredientes

- 1 pepino médio
- 1 cenoura média
- 1 maça
- 10 folhas de hortelã
- 1 folha de couve
- 1/2 xícara de uvas passas
- 1 pedaço de gengibre

Modo de preparo

No liquidificador,


Suco da alegria

Ingredientes

Serve: 4 

  • 1 abacaxi bem maduro
  • 5 g de hortelã fresca
  • 5 g de gengibre

Modo de preparo

Preparo:15mins  ›  Pronto em:15mins 

  1. Corte o abacaxi em pedaços e bata no liquidificador com a hortelã e o gengibre. Se quiser um suco mais ralo, acrescente água. Leve à geladeira ou sirva com gelo.

Ponche de frutas com refrigerante

Ingredientes

Serve: 10 

  • 1 litro de suco de abacaxi
  • 170 ml de suco de laranja concentrado
  • 2 litros de refrigerante de limão

Modo de preparo

Preparo:10mins  ›  Tempo adicional:8horas congelando  ›  Pronto em:8horas10mins 

  1. Coloque os ingredientes numa jarra ou tigela, misture bem e leve ao congelador durante a noite.
  2. Retire o ponche do congelador cerca de 2 horas antes de servir.

Suco para Eliminar Barriga



 Suco de 1 limão pequeno
 250ml de água de coco 
1 fatia de abacaxi
 1 colher ( sobremesa ) de semente de abobora sem casca

  Preparo
 Bata todos os ingredientes no liquidificador coma água, adicione adoçante, coe e beba em seguida.

Suco de couve com limão



1 folha de couve bem lavada
 200ml de agua mineral
 suco de 1 limão
 1colher de sopa de açucar ou agosto

  Bater a couve com agua e o suco d limão coar e servir com gelo

SUCO DE BOM HUMOR



Ingredientes
2 fatias de abacaxi
1 banana nanica
1/2 xícara de framboesa
1 copo de água

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto. Sirva a seguir.

Suco de acerola e laranja


Ingredientes:
4 xícaras (chá) de suco de laranja
4 saquinhos de polpa de acerola congelada
1 xícara (chá) de cubos de gelo
Açúcar a gosto
3 xícaras (chá) de água

Modo de Preparo:
No liqüidificador, bata os ingredientes por 5 minutos e sirva a seguir.

SUCO DE MARACUJÁ COM MANJERICÃO..



Ingredientes
½ polpa de maracujá
6 folahs de manjericão
300 ml de água
Adoçante a gosto
gelo a gosto

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, coe e leve à geladeira por pelo 30 minutos....

SUCO DE MELANCIA


Quem nunca acerta nas medidas de água e açúcar dos sucos de frutas pode ficar tranquila, há um suco que não precisa de nenhuma medida para ficar uma delícia, é o suco de melancia.
Como fazer o suco de melancia
Corte em pedaços – para fazer o suco, basta cortar a melancia em alguns pedaços (podem ser pedaços médios e não tão uniformes).
Retire os caroços- o ideal é retirar os caroços para que o suco não fique com gosto amargo. Se algum caroço não for retirado, não há problema, o importante é não deixar os caroços em excesso.
Bata no liquidificador – sem adição de água, bata os pedaços de melancia no liquidificador, no início pode ser difícil, mas logo se verá o líquido do suco.
Coe – use uma peneira e coe o suco.
Se você gostar muito de açúcar, prove e adicione depois de pronto, porém o suco natural, sem água e sem açúcar é uma delícia e muito saudável.

Benefícios do Suco de Limão e Couve – Receita



Você sabia que existe métodos naturais que podem ajudar você a emagrecer sem prejudicar sua saúde. O limão e o couve possui uma antioxidante são ótimo diuréticos e emagrecedor sem falar nos benefícios como as vitaminas, pois o suco é muito eficiente para controlar a acidez estomacal e gazes intestinais, rico em clorofila e vitamina C, controla a vontade de consumir tabaco, e indicado aos fumantes que desejam abandonar o vício do tabagismo.
Para você que quer ter uma saúde em perfeitas qualidades e para de fumar nada melhor do que tentar não é mesmo? Por isso, saiba que para você o nosso site selecionou uma simples receita de suco de limão e couve, confira baixo como fazer passo a passo.

Ingredientes:

20ml de suco de limão (1/2 unidade) 1 folha de couve 180ml de água

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida.

SUCO ENERGIZANTE


Ingredientes
1 copo de Iogurte Natural (200 ml)
½ manga picada
½ colher (sopa) de coco ralado
½ colher (chá) de cardamomo em pó
5 pedras de gelo
Modo de Preparar:

Bata o iogurte, a manga picada, o coco, o cardamomo em pó e o gelo no liquidificador.
Adoce com mel.
Você pode substituir o iogurte por uma bebida de soja com cálcio e o cardamomo por outras especiarias como a canela ou o anis estrelado.

SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ


Ingredientes
2 fatia(s) de abacaxi
2 xícara(s) (chá) de água gelada(s)
2 colher(es) (sobremesa) de hortelã
quanto baste de adoçante

Modo de Preparo
Para fazer esta saudável receitinha, é simples, bata os três primeiros ingredientes no liquidificador, à seguir, coe e adoce a gosto. Sirva para os amigos e para a sua família também.

SUCO DE LIMÃO


Ingredientes:
-2 limões
-1 litro de água
-gelo e adoçante a gosto

Modo de fazer:
Corte os limões de maneira vertical e retire as sementes e a parte branca da polpa da fruta. Bata no liquidificador e depois coe. Coloque gelo e adoçante a gosto.
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